Aktualne teme

Utrujenost je postala ena najpogostejših spremljevalk sodobnega življenjskega sloga. Čeprav jo pogosto pripisujemo napornemu dnevu ali pomanjkanju spanca, se za dolgotrajnim občutkom izčrpanosti pogosto skriva večplastna kombinacija fizičnih, psiholoških in okoljskih dejavnikov. Pri aktivni populaciji, ki usklajuje delo, družino, družabno življenje in skrb za zdravje, je razumevanje vzrokov za utrujenost ključno za ohranjanje kakovosti življenja.

Alergije so v sodobnem času vse pogostejše, še posebej pri otrocih, kjer se zelo pogosto pokažejo prav na koži. Koža kot največji organ telesa predstavlja prvo zaščitno pregrado pred zunanjimi vplivi, zato ni presenetljivo, da se ob stiku z alergeni odzove hitro in izrazito. Za starše, zlasti za mamice, ki opazujejo svojega otroka v stiski, je to lahko zelo naporno in čustveno zahtevno obdobje.

Vitamin C (askorbinska kislina) je eden najbolj poznanih vitaminov in pogosto prva izbira, ko razmišljamo o podpori zdravju, zlasti v času prehladov. Njegova vloga pri krepitvi imunskega sistema je dobro poznana, hkrati pa se pogosto pojavlja vprašanje, ali ga je smiselno redno dodajati v obliki prehranskih dopolnil.

Spanje je ena izmed osnovnih bioloških potreb človeka in ima pomembno vlogo pri ohranjanju telesnega in duševnega zdravja. Med spanjem se telo obnavlja, možgani pa obdelujejo informacije, pridobljene čez dan. Kakovostno spanje vpliva na spomin, učenje, razpoloženje ter delovanje imunskega sistema. V sodobnem načinu življenja pa se mnogi ljudje srečujejo s pomanjkanjem spanja zaradi stresa, hitrega življenjskega ritma in pogoste uporabe elektronskih naprav.

Cink (znanstveno zinc) je esencialni mineral, ki ga telo potrebuje v zelo majhnih, a življenjsko pomembnih količinah. Je eden najpomembnejših mikroelementov v organizmu – prisoten je v vseh telesnih tekočinah in tkivih ter je ključnega pomena za številne biološke procese, od funkcije imunskega sistema do sinteze DNK.

Maščobe so nepogrešljiv del uravnotežene prehrane. Poleg tega, da predstavljajo pomemben vir energije, omogočajo absorpcijo vitaminov A, D, E in K ter sodelujejo pri izgradnji celičnih membran in tvorbi različnih signalnih molekul v telesu. Med maščobami imajo posebno mesto večkrat nenasičene maščobne kisline, zlasti omega-3 in omega-6, saj sodijo med esencialne maščobne kisline – to pomeni, da jih telo ne more tvoriti samo in jih moramo vnesti s hrano.

Staranje prinaša številne telesne spremembe, ki vplivajo na delovanje zdravil. Jetra in ledvice počasneje presnavljajo učinkovine, spremeni se telesna sestava (več maščobnega tkiva, manj mišične mase), oslabi tudi občutljivost receptorjev. Posledično lahko ista količina zdravila pri starejši osebi povzroči močnejši ali dalj časa trajajoč učinek kot pri mlajši.

Zato so starejši bolj izpostavljeni neželenim učinkom in zapletom zdravljenja.

Vitamin D, pogosto imenovan sončni vitamin, je esencialna hranilna snov, ki pri človeku deluje kot hormon in ima ključno vlogo pri številnih fizioloških procesih. Poleg uravnavanja ravni kalcija in fosfata ter s tem ohranjanja zdravja kosti ima pomembno vlogo tudi pri delovanju imunskega sistema.

Driska je ena najpogostejših prebavnih težav in v večini primerov mine sama od sebe v nekaj dneh. Kljub temu pa lahko ob neustreznem ukrepanju povzroči zaplete, predvsem dehidracijo, zato je pomembno, da vemo, kako jo pravilno zdraviti. Članek je namenjen splošnemu informiranju o driski in njenih najpogostejših oblikah zdravljenja.

Menopavza je naravno življenjsko obdobje, v katero ženska običajno vstopi okoli 50. leta starosti, čeprav se spremembe v telesu pogosto začnejo že več let prej. Gre za postopno in dolgotrajno zniževanje ravni ženskih spolnih hormonov, predvsem estrogena in progesterona, kar postopoma vodi v prenehanje menstruacije in konec rodne dobe.