Opis
Folna kislina (folat) je vodotopen vitamin B, ki je občutljiv na visoke temperature. Pomemben vir folne kisline so zelenolistnate rastline.
Povečana potreba po folni kislini je: v zgodnji nosečnosti , laktozni intoleranci in celiakiji, pri debelosti, kajenju, prekomernem pitju alkohola.
Folat:
– prispeva k razvoju materinega tkiva med nosečnostjo
– prispeva k sintezi aminokislin
– prispeva k nastajanju krvi
– prispeva k presnovi homocisteina
– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju
– prispeva k delovanju imunskega sistema
– prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti
– ima vlogo pri delitvi celic


